Sport Time

 

Since I am on diet
I am process to learn new sport lesson so
I found this amazing Youtube video
so I think I would like to share it with u
so
enjoy

 

بمآ آني مبلشة دآيت وريآضة بعد تدرون بآلحمآل كل آلي  بخآطري وموبخآطري كنت آكله

فيعني لازم آضعف ولا رآح يصير شي كلش مو شي

آلمهم هبتي هآلايآم غير آلاكل آلصحي آلريآضة

وشفت هآلفيديو بآليوتيوب وحدي آستفدت منه

وقلت آشآركم فيه

آنشآلله تحبونه وتستفيدون منه

for arms

لترهل آلايد حبيته

 

and this Youtube channel are really amazing

I seriously  learn alot from her

وحدي آستفدت من هآلقنآة بآليوتيوب حدهآ عجيبة

 

http://www.youtube.com/channel/UCSQqHSlmg6qQ9vDLIXwxEMA

 

her blog

 

http://leansecrets.com/blog/

 

hope u enjoy the post

XoXo